【保育園の洗礼】いつまで続く？親子の負担を減らす入園前の対策と事前準備【2026年版】

もうすぐ保育園入園。

入園準備について調べていると、

「保育園の洗礼」

という、なんとも恐ろしい言葉を目にしませんか？

「毎週熱を出すって本当？」
「仕事復帰したばかりなのに休める？」
「親にもうつるの？」
「入園前に何を準備しておけばいい？」

私も入園前は不安でした。

そして実際、わが家もかなりしっかり保育園の洗礼を経験しました。

0歳から保育園へ通い始めた当初は、鼻水、発熱、胃腸炎、インフルエンザ……。

「今月、保育園より家にいる日のほうが多いんじゃない？」

と思うくらい休んだ時期もあります。

さらに、子どもの感染症を親がもらい、家族全員ダウンしたことも一度ではありません。

ただ、経験して分かったことがあります。

保育園で感染症にかかることをゼロにするのは難しくても、いざというときの親子の負担を減らす準備はできます。

これから保育園生活をスタートする方の「先に知っておけばよかった！」を少しでも減らせたらうれしいです。

「保育園の洗礼」とは？

「保育園の洗礼」は医学的な病名ではありません。

保育園へ通い始めた子どもが、風邪や胃腸炎などの感染症に繰り返しかかる状態を、保護者の間でこう呼ぶことが多くなっています。

保育園は、小さな子どもたちが長時間一緒に過ごす集団生活の場です。

おもちゃに触ったり、食事をしたり、近い距離で遊んだりするため、家庭で過ごしていた頃より感染症に触れる機会も増えます。

こども家庭庁の「保育所における感染症対策ガイドライン」でも、乳幼児が集団で長時間生活する保育所では感染症対策が重要とされ、手洗いや予防接種などの対策が示されています。

保育園の洗礼はいつまで続く？

「入園後3か月で終わる」と決まっているわけではありません。

入園直後に体調を崩すことが多い子もいれば、しばらくしてから感染症が続く子もいます。

季節、年齢、保育園で流行している感染症、きょうだいの有無などでも違います。

だから、「3か月たてば終わるはずなのに……」と焦らなくて大丈夫です。

わが家の場合は0歳から入園し、最初の頃は月の半分ほど休むこともありました。

ところが1歳を過ぎる頃から、少しずつ欠席が減っていきました。

これはあくまでわが家の場合ですが、「最初からずっと同じ状態が続くわけではなかった」というだけでも、入園当時の私に教えてあげたいです。

ままにゃん

0歳の頃は本当に「また熱！？」の繰り返し。でも、少しずつ体調を崩す回数は減りました。あの頃は永遠に続く気がしていました（笑）。

保育園の洗礼ではどんな症状が出る？

保育園生活では、「鼻水」「咳」「発熱」「下痢」「嘔吐」「発疹」など、さまざまな症状を経験することがあります。

インフルエンザ、RSウイルス感染症、手足口病、ウイルス性胃腸炎など、季節によって流行する感染症も違います。

そして大事なのは、「熱があるか」だけを見ないこと。

いつもより元気がない。

ご飯を食べない。

水分を取りたがらない。

鼻水が急に増えた。

便の状態が違う。

寝つきが悪い。

こういったいつものわが子との違いに気づけると、「ちょっと怪しいかも」と早めに準備できます。

わが家では、体調を崩す前に「よだれが急に増える」ことがありました。

鼻づまりで口呼吸になっていた可能性もありますが、わが家にとっては一つの「体調チェックポイント」になっていました。

実は大変なのは「親」も同じ

親も感染症をもらう

子どもの看病では、

抱っこする。

鼻水を拭く。

嘔吐を処理する。

オムツを替える。

一緒に寝る。

と、どうしても密接に接触します。

そのため、親にも感染が広がることがあります。

私も仕事では感染対策をしてきたので、「まあ大丈夫だろう」と思っていました。

ところが家庭ではそう簡単ではありませんでした。

子ども → 私 → 夫

の順番で感染して、子どもが元気になった頃に親がヨレヨレ……ということも。

これがなかなかきついです。

「仕事を休めない」が精神的につらい

そして、ワーママにとって大きな問題が仕事です。

育休から復帰したばかり。

有給が少ない。

職場に迷惑をかけたくない。

昨日休んだのに、また保育園から電話。

こうなると、子どもの心配に加えて、

「会社に何て言おう……」

という不安まで出てきます。

だからこそ、保育園の洗礼対策は感染症対策だけではありません。

「子どもが休んだとき、家庭と仕事をどう回すか」まで入園前に準備しておくことがとても大切です。

保育園の洗礼は「防ぐ」より負担を減らす

「これをすれば保育園の洗礼を完全に防げる！」

という方法はありません。

そこでわが家では、

感染する確率をできる範囲で下げること＋感染したとき困らない準備

の両方を意識しました。

子どもにできる5つの対策

① 帰宅後の手洗いを習慣にする

基本ですが、まずは手洗いです。

こども家庭庁のガイドラインでも、石けんと流水による手洗いは感染症対策の基本とされています。

小さな子の場合は完璧に洗えなくても、

「おうちに帰ったら手を洗う」

という流れを作っておくことが大切。

好きなキャラクターのハンドソープを使ったり、親子で一緒に洗ったりすると習慣にしやすいです。

ことらくん

お気に入りのハンドソープがあると手洗いも楽しい！

② 予防接種のスケジュールを確認する

入園前に母子手帳を見て、定期接種などのスケジュールを確認しておくのもおすすめです。

ワクチンですべての感染症を防げるわけではありませんが、対象となる感染症の発症や重症化を防ぐために重要です。保育所の感染症対策ガイドラインでも、小児期の予防接種が感染症対策として位置づけられています。

入園すると、「予防接種の予約日に限って風邪！」なんてこともあります。

接種時期について分からないことがあれば、かかりつけの小児科で相談しておきましょう。

③ 食事は「完璧」より食べられることを優先

「免疫力を高めるために○○を食べさせなきゃ！」と頑張りすぎなくてもいいと思っています。

子どもには好き嫌いもあります。

体調が悪い日は特に食べないこともあります。

普段は主食・主菜・副菜などを意識しながらも、

一食一食を完璧にしようとしない。

わが家では、困ったときの定番が豚汁。

肉・野菜・汁物をまとめて食べてもらえるので、今でもよく作ります。

④ しっかり寝られる生活リズムを作る

保育園生活が始まると、子ども自身も新しい環境でかなり疲れます。

入園前から、

起床
朝食
昼寝
入浴
就寝

など、大まかな生活リズムを整えておくと、保育園生活へ移行しやすくなります。

「○時までに絶対寝かせる！」と親まで追い詰める必要はありません。

まずは睡眠時間を確保することを優先します。

⑤ 鼻水は無理のない範囲でケアする

乳幼児は自分で上手に鼻をかめません。

鼻水が多くて苦しそうなときは、家庭用の鼻吸い器を使う方法もあります。

特に、「鼻が詰まって眠れない」「ミルクや食事が取りづらそう」

というときには、鼻のケアで楽になることがあります。

ただし、鼻水を吸えば感染症を防げるわけではありません。

耳を痛がる、症状が長引く、呼吸が苦しそうなど気になる症状があれば、小児科・耳鼻科へ相談しましょう。

子どもから親にうつさないために意識したこと

オムツ交換や鼻水を拭いたあとは手洗い

特に意識したいのが、

• オムツ交換
• 鼻水・痰の処理
• 嘔吐物の処理
• 食事の介助

のあとです。

手や指についた病原体を落とす基本は石けんと流水による手洗いです。

子どもの食べ残しを食べない

これは、ついやってしまいがちです。

「あと一口なのにもったいない」

と子どもの残りを食べることもありますよね。

でも、感染症が流行している時期や子どもが体調を崩しているときは、箸・スプーン・飲み物などの共有を避けるようにしています。

親も寝る

これ、地味ですが本当に大切でした。

子どもを寝かしつけた後、「今から家事！」と動きたくなりますが、保育園の洗礼真っ最中は親も体力勝負です。

できる日は、子どもと一緒に寝る。

家事は明日に回す。

という選択もありです。

鼻うがいは「感染予防」ではなく親の鼻ケアとして

鼻うがいは、鼻の中に付着した花粉やほこりなどを洗い流す鼻ケアの選択肢です。

「鼻うがいをすれば風邪を防げる」とは言い切れません。

私は鼻づまりや花粉が気になるときに、サイナスリンスを使っています。

👉関連記事：【体験談】インフルエンザ流行期の鼻ケアに鼻うがい｜サイナスリンスの使い方

急な発熱で慌てないために入園前に調べておきたいこと

感染症そのものを防ぐより、

「明日熱が出ても、何をすればいいか分かっている状態」

を作っておくほうが、親の負担を減らしてくれました。

① 保育園の「お迎え・登園」のルール

園によって、

「何℃で連絡が来る？」

「下痢が何回続いたらお迎え？」

「解熱後何時間必要？」

「登園時に医師の意見書が必要？」

などのルールがあります。

また、感染症ごとに登園の目安は異なります。

こども家庭庁のガイドラインでも、例えばインフルエンザ、手足口病、ウイルス性胃腸炎などについて、それぞれ登園再開の目安が示されています。

園のしおりを入園前に一度読んでおくだけでも安心です。

② かかりつけ小児科

最低限チェックしておきたいのは、

• 診療時間
• 休診日
• WEB予約の有無
• 当日予約開始時間
• 駐車場
• 保育園から何分かかるか

です。

「保育園から呼び出し→そのまま小児科」

という流れは結構あります。

いざというときに検索から始めなくていいよう、スマホのお気に入りなどに入れておくと便利です。

③ 夜間・休日は「#8000」も覚えておく

「夜になって急に熱が上がった」

「何度も吐いている」

「救急へ行くべき？」

というとき、判断に迷うことがあります。

全国共通の子ども医療電話相談 #8000では、休日・夜間に小児科医師や看護師へ相談できます。

スマホに、「子ども救急 #8000」と登録しておくのもおすすめです。

病児保育は「病気になってから」ではなく先に調べる

仕事復帰するなら、ぜひ入園前に確認してほしいのが病児・病後児保育です。

確認するポイントは、

• 自宅近くに何施設ある？
• 事前登録は必要？
• 利用前に診察が必要？
• 予約開始は何時？
• 持ち物は？
• お弁当は必要？
• 何時から何時まで預けられる？

など。

感染症が流行する時期は、病児保育も満員になることがあります。

「病気になったら調べよう」では遅いことがあるので、使わなくても一度調べておくと安心です。

祖父母・夫婦・ファミリーサポートも事前に相談

わが家では、子どもが元気なときから祖父母に保育園の送迎をお願いすることもありました。

これが意外と大事でした。

子どもからすると、

「普段一度も迎えに来ない人が、体調不良の日に突然迎えに来る」

より、

「おばあちゃんのお迎えも知っている」

ほうが安心しやすいですよね。

もちろん祖父母に無理をお願いする必要はありません。

夫婦で、

「発熱1日目は誰？」
「翌日は？」
「会議の日は？」

くらい話しておくだけでも違います。

自治体のファミリーサポートも、登録が必要な場合があるので入園前に調べておくと安心です。

仕事復帰前に「子の看護等休暇」を確認しておく

2025年4月から「子の看護休暇」は**「子の看護等休暇」**へ変更されました。

現在は、小学3年生修了までの子どもについて、原則として子ども1人なら年5日、2人以上なら年10日まで取得できます。

利用できる理由も、

• 子どもの病気・けが
• 予防接種・健康診断
• 感染症による学級閉鎖等
• 入園・卒園・入学式

まで広がっています。

また、以前あった「継続雇用6か月未満の労働者を労使協定で除外できる」という仕組みも廃止されました。週の所定労働日数が2日以下の場合など、一部対象外となるケースはあります。

ただし、

休暇中の給与が有給か無給かは会社の制度によります。

復職前に就業規則や人事へ確認しておくのがおすすめです。

保育園の洗礼で「買っておいて助かったもの」

① 鼻吸い器

これはわが家ではかなり使いました。

乳幼児は自分で鼻をかめないので、鼻水が多い時期にあると助かります。

👉関連記事：保育園1年目で本当に役立ったアイテム

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② 嘔吐処理セット

胃腸炎が来ると、

「今！？」

というタイミングで吐きます。

だから、

• 使い捨て手袋
• マスク
• ペーパータオル
• 大きめのゴミ袋
• 塩素系漂白剤

などをひとまとめにしておくと便利です。

ノロウイルスなどの嘔吐物・便の処理では、通常のアルコールだけでは十分でない場合があり、厚生労働省は次亜塩素酸ナトリウムなどを用いた処理方法を案内しています。

ここで注意したいのが、漂白剤を自己流の分量で薄めないこと。

製品によって原液濃度が異なるため、必ず製品表示や公的な案内に従ってください。

酸性の洗剤などと混ぜるのも危険です。

③ 加湿器

冬場に乾燥が気になる家庭では、加湿器があると鼻や喉の乾燥対策になります。

ただし、

加湿器＝感染症を防げる

というものではありません。

また、加湿器そのものが汚れていると衛生面で問題になるので、こまめに清掃できるものを選ぶのがおすすめです。

④ 親用の鼻うがい

私は鼻が詰まりやすいので、親の鼻ケアとして使っています。

子ども用の商品もありますが、小さな子どもは年齢や手技の問題もあるため、商品ごとの対象年齢を確認し、無理に行わないようにします。

詳しくはこちらへ。

👉関連記事：【体験談】インフルエンザ流行期の鼻ケアに鼻うがい｜サイナスリンスの使い方

薬は「念のため多めに」ではなく医師・薬剤師に確認

以前の私は、

「夜中に熱が出たら困る」

と不安で、薬を手元に置いておきたいと思っていました。

でも子どもの薬は体重や症状などで量・種類が変わることがあります。

以前処方された残りを自己判断で使うのではなく、余っている薬も含めて医師・薬剤師へ相談するのが安全です。厚生労働省も、薬が余っている場合は医師や薬剤師への相談を案内しています。

「夜に困らないためにどうしたらいい？」まで、かかりつけ医へ相談しておくと安心です。

まとめ｜保育園の洗礼は「病気をゼロにする」より「困らない準備」

保育園へ通い始めると、集団生活の中で感染症に触れる機会が増えます。

だから、

「絶対に風邪をひかせない！」

と頑張り続けるのは現実的ではありません。

私自身、看護師として感染対策の知識があっても、子どもの感染症を何度ももらいました。

それでも経験を重ねるうちに、

手洗いや予防接種など、できる感染対策をする。
↓
体調の変化を早めに見つける。
↓
小児科・病児保育・仕事の休み方を先に調べる。
↓
夫婦や家族で助け合う。

という準備のほうが大切だと感じるようになりました。

保育園から、

「お熱が出ました。お迎えをお願いします」

と電話が来ると、今でもドキッとします。

でも、

「小児科はここ」
「明日は病児保育に問い合わせよう」
「今日は私、明日は夫」

と選択肢があるだけで、焦り方は全然違います。

保育園の洗礼そのものは避けられないかもしれません。

でも、親子が消耗しすぎないための準備はできます。

入園前に全部完璧に用意しなくても大丈夫。

まずは、

かかりつけ小児科・病児保育・職場の子の看護等休暇

この3つを確認するところから始めてみてください。

ぱぱにゃん

職場の先輩ママ・パパにも「子どもが熱を出したときどうしてた？」と聞きました。ネットより職場独自の情報が分かるので、かなり参考になりました！

管理人sara

ワーママブロガー

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日田出身、福岡在住。夫と３歳児とわちゃわちゃな生活を送っています。 仕事に、育児に、家事に。毎日頑張るママは、気づかないうちに心も身体も力が入りっぱなしになっていることがあります。CALMORE（カルモア）は「calm（穏やか）」と「more（もっと）」を掛け合わせた言葉。頑張るときは頑張って、休むときはふっと力を抜く。そんなふうに、心も身体もしなやかに。 仕事・身体・お金・暮らしを少しずつ整えて、ママがもっと穏やかに、笑顔で毎日を過ごせるためのヒントをお届けします。